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瑜伽練習視頻教程

瑜伽(yujia),又作瑜珈,原為梵文“yoga”的中文音譯,本意是合一、連接、結合;即中國人說的天人合一。瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別,都被尊稱為瑜伽士(Yogi,女性為Yogini)。 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系.瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體心靈與精神和諧... 現在研究發現練習瑜伽可以減肥、豐胸、瘦腿還可以強身健體。
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